Een zwangerschapscursus bereidt u voor op de bevalling. De keuze voor het wel of niet volgen van een zwangerschapscursus, alleen of met uw partner, is persoonlijk.  Er zijn verschillende cursussen mogelijk. De meeste cursussen komt de partner éé n of twee keer mee. Sommige cursussen kunt u geheel samen met u partner doen.
Onderdelen van vrijwel alle cursussen zijn:
1. Bekkenbodemoefeningen;
2. Ademhalingstechnieken;
3. Houdingsadviezen;
4. Informatie over wat er precies gebeurt tijdens de bevalling.

In Weert kunt u de volgende cursussen volgen:

Zwangerschapsyoga

De nadruk van deze cursus ligt met name op de ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken.
Karin van de Wittenboer: 0495 450314.

Mensendieck

Oefentherapie Mensendieck is een therapie die mensen bewust maakt van hun houding en manier van bewegen. Deze therapie kan een adequate remedie zijn bij klachten die voortvloeien uit een te belastende houding of manier van bewegen. Gezondheidscentrum Weert, Maaseikerweg 45, Weert.

Haptonomie

Haptonomie is de wetenschap van de tast en het gevoel. Het wordt bij voorkeur aan beide ouders gegeven. Er wordt geprobeerd contact te leggen met het kindje. Tevens krijg je ook hierbij ademhalingsoefeningen.
Sonja Doesburg, Paramedisch centrum 'de Basis': 0495-532334.

Zwangerfit

Zwangerfit is een combinatie van zwangerschapsbegeleiding en fitness.
Renate van der Schans, Paramedisch centrum 'de Basis': 0495-532334.

Thuiszorg

Via de thuiszorg is er de mogelijkheid deel te nemen aan de zwangerschapsgymnastiek, zwangerschapyoga en voorlichtingsavonden voor aanstaande ouders over de eerste weken met uw baby.
Thuiszorg Midden-Limburg tel: 0475-373788.

Als u meer wilt lezen over uw zwangerschap en ter voorbereiding op de bevalling staan hieronder een aantal boekentips.